электронная газета о профилактике зависимостей
№ 10 (13) октябрь 2011
Доктор прописал

Павел ВОЛОБУЕВ,

психиатр-нарколог:

Залог здоровья детей – родители

Проблема наркотиков возникает не тогда, когда кто-то замечает, что его ребенок потребляет наркотики. Раньше, чем это случится, родители должны информировать ребенка о здоровье как о жизненно важной ценности, воспитывать у него привычку к здоровому образу жизни, предложить ему жизненные пути, альтернативные наркозависимости.

Очень важно помочь ребенку в детском и подростковом возрасте научиться противостоять давлению со стороны товарищей.

Если ребенок любит и уважает родителей, и чувствует уверенность в себе и в родителях, то у него больше возможностей противостоять негативному давлению и он сможет всегда твердо сказать “Нет!”.


КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБРАЩЕНИЯ ДЕТЕЙ К НАРКОТИКАМ?

Родителям нельзя:

  • разговаривать с детьми так, как будто бы вы знаете все, не слушая его мнения и не давая ему возможности объяснить свои проблемы;
  • игнорировать школьные и личные проблемы детей, считая их детскими, недостойными внимания;
  • использовать принуждение и особенно “тяжелую руку”;
  • не иметь времени для детей;
  • стесняться рассказать детям о некоторых вещах, которые могут затронуть ребенка сейчас, или в ближайшем будущем, и о вашем собственном опыте в этом;
  • допускать ситуаций, чтобы они слишком сильно и без необходимости завесили от вас;
  • способствовать возникновению противоречий между тем, чего вы требуете от своих детей, и что делаете сами;
  • подходить по-разному к воспитанию со стороны обоих родителей;

Старайтесь:

  • чувствовать удовольствие от общения с детьми, создавать хорошую атмосферу в семье;
  • выслушивать их, приводить свои доводы, и уважать их доводы, даже если вы не согласны с их мнением;
  • интересоваться их прогрессом и школьными делами;
  • помогать им общаться с другими сверсниками;
  • рассказывать детям всю правду о наркотиках, дозируя информацию в зависимости от возраста детей;
  • давать детям только правильную информацию и верить в то, что говорите. Не бойтесь признаться, если вы чего-нибудь не знаете;
  • учиться, если вы чего-то не знаете, чтобы обучить этому детей;
  • проводить свободное время всей семьей (спорт, культурные мероприятия и т.д.);
  • учить их умению разрешать сложные жизненные ситуации;
  • поддерживать их в неудачах, будь то учеба или временная неуспешность в спорте, музыке и пр;
  • помнить, что объективная, честная и реалистическая информация может оказать гораздо большее влияние на детей в части предотвращения наркомании, чем преувеличенная, сенсационная информация и “сказки о ведьмах”. Информация полезна только тогда, когда в ней есть необходимость; родители должны быть доступны в нужный момент, особенно когда у ребенка возникла необходимость задать вопрос;
  • уменьшить собственное потребление “традиционных” наркотиков (алкоголь, табак и т.п.), поскольку дети имитируют поведение родителей;
  • предлагать варианты препровождения свободного времени – занятия спортом, культурные мероприятия и т.д., и самим участвовать в них всей семьей;
  • способствовать участию детей в молодежных организациях, спортивных группах, экологических организациях и пр.;
  • способствовать творческой деятельности детей, учить их разрешать с фантазией некоторые жизненный ситуации.

ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ДЕТЯМ ПРОТИВОСТОЯТЬ НАРКОТИКАМ?

Поощрять их уверенность в себе. Эта способность развивается постепенно, в течение всей жизни. Она появляется тогда, когда нас положительно оценивают другие люди, когда у нас складываются отношения и связи с другими людьми, когда у нас есть возможность контролировать собственную жизнь, и когда у нас есть примеры, которые нас ориентируют в жизни. Для ребенка и подростка очень важно пережить успех, принимать участие в соревнованиях, выставках, смотрах самодеятельности, конкурсах; повышать самооценку. Не стоит требовать от ребенка только побед, важен сам факт участия в подобных мероприятиях, осознание того, что «я достоин быть участником».

В свою очередь, уверенность в себе влияет на нашу самооценку, на наши отношения с другими людьми и на наше поведение. А также на нашу способность работать, учиться, создавать.

Уверенный в себе человек действует независимо, берет на себя ответственность и способен противостоять различным ситуациям, проявлять свои чувства и эмоции, переносить неудачи.

Следует принимать детей такими, какие они есть. Но это не означает, что можно разрешать им делать все, что угодно, потому что он такой: надо признать его индивидуальные возможности и оценить их.

Оценивать его достижения. Следует обращать внимание на то, что ребенок делает хорошо, и оценивать это. Оценить не значить наградить материально. Если наш ребенок, например, успешно закончил какой-то курс обучения, лучший для него подарок – похвала, признание его усилий, его работы.

Говорить ребенку, что его ценят и любят. Ребенку важно чувствовать себя любимым, только тогда его личность может нормально развиваться. Если ребенок знает, что его любят, это укрепляет его уверенность в себе. Можно проявлять любовь разными способами, но ему обязательно нужно об этом говорить. И не нужно бояться внешне проявлять свою любовь.

Намечать цели, соответствующие возможностям ребенка. Иллюзии родителей в отношении достижений их детей иногда оплачиваются слишком дорогой ценой. Не следует ожидать от ребенка большего, чем он может сделать, но не нужно ожидать и меньшего. Если ребенок не в состоянии достичь планки, установленной родителями, он чувствует себя разочарованным.

Если от него ожидают меньшего, чем то, на что он способен, ребенок чувствует, что его недооценивают, и у него нет стимула к достижению успеха.

Помощь во взрослении. Ответственность помогает нашим детям взрослеть. Ответственность – это способность принимать решения и претворять их в жизнь. Если у ребенка есть чувство ответственности, он с большим успехом решает свои задачи и более уверен в себе. Следует стимулировать принятие ребенком на себя ответственности.

Для этого необходимо:

  • дать возможность принимать решения, особенно в вещах, которые напрямую его касаются;
  • ставить перед ним задачи. Важно чтобы ребенок нес ответственность за конкретные дела. Среди них домашние дела, с конкретной ответственностью за них каждого члена семьи;
  • не делать то, что должны делать дети. Иначе они не научатся этого делать. Пусть лучше они ошибутся. Лучшая школа для детей – это когда мы помогаем им найти, осознать и исправить ошибки;
  • предоставить им самостоятельность делать вещи самим, без помощи других. Следует стимулировать самостоятельность детей, разрешая им самим делать то, что им необходимо, оценивая их самостоятельность. Но самостоятельность – это не самодостаточность.

Приучить детей к самоконтролю. Самоконтроль – это способность управлять своими эмоциями (боль, тоска, гнев, разочарование и т.д.). Родители должны своим собственным примером показывать детям, как с помощью самоконтроля сохранять спокойствие в сложных жизненных ситуациях. Родители должны определить для своих детей границы и нормы: что можно и чего нельзя, а так же приоритеты. Благодаря таким нормам дети понимают, что хорошо, и что плохо, и не следует допускать импровизации в этом.

Общественные и семейные связи. Люди, связанные со здоровыми слоями общества, чувствуют, что от них ждут здорового поведения. Очень полезно участие в религиозных, культурных, спортивных и т.п. группах. Участие в деятельности таких групп повышает самооценку и уверенность в себе.

КАКОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЧАСТО АССОЦИИРУЕТСЯ С НАРКОТИКАМИ?

Я бы назвал следующие признаки употребления ПАВ:

  • резкие перепады поведения и настроения;
  • внезапное ухудшение посещаемости занятий или работы;
  • ухудшение отношений с семьей и друзьями;
  • отказ выполнять правила, существующие в семье;
  • позднее возвращение домой;
  • выклянчивание денег у родителей и друзей;
  • воровство дома, в школе, на работе;
  • исчезновение ценных вещей, драгоценностей и т.д.;
  • в доме появляются непонятного назначения баночки, бутылочки и пр.

Если поведение ребенка вам кажется странным, и вы заметили признаки, указанные выше, или какие-нибудь другие, которые заставляют вас подозревать, что ребенок употребляет наркотики, следует проверить, так ли это. Как это сделать:

  • понаблюдайте за ребенком, поинтересуйтесь, чем он занимается, познакомьтесь с друзьям;
  • поговорите с ним открыто о своих подозрениях;
  • проконсультируйтесь с профессионалом.

ИТАК, ГЛАВНОЕ, ЧТО РОДИТЕЛИ, МОГУТ И ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОМЕШАТЬ ДЕТЯМ СТАТЬ ЖЕРТВАМИ НАРКОМАНИИ:

  • поощрять уверенность подростков в себе;
  • принимать их такими, какие они есть;
  • оценивать их достижения;
  • говорить о том, что мы их любим и ценим;
  • ставить «планки» в соответствии с их возможностями;
  • помогать взрослеть;
  • устанавливать связи с обществом и семьей.


На главную